北京時間1月21日，2019-20賽季CBA常規賽第30輪展開全面爭奪。其中瓊斯轟下53分16籃板助吉林大勝山西；6人上雙福建客勝八一避免連敗；深圳客勝廣州結束4連敗；四川不敵天津；廣廈大勝同曦取得3連勝；拉杜利察轟下38分18籃板，江蘇結束3連敗；亞當斯發飆青島常規賽雙殺山東。

吉林127-91山西

山西隊邢志強和葛昭寶因為上一場比賽的推搡事件遭遇停賽。瓊斯全場轟下53分16籃板外加9助攻，吉林始終占據領先，最終他們在主場大勝山西取得3連勝。

吉林：瓊斯53分16籃板9助攻，霍爾曼21分9籃板，姜偉澤8分，崔晉銘17分8籃板。

山西：富蘭克林24分13籃板12助攻，莫蘭德16分7籃板，原帥23分，任俊威20分6籃板。

江蘇103-90上海

拉杜利察轟下38分18籃板，江蘇最終以103-90戰勝上海，結束3連敗。

江蘇：拉杜利察38分18籃板3助攻，黃榮奇18分5籃板，侯逸凡9分2籃板2助攻，詹金斯17分5籃板4助攻，王洪9分。

上海：莫泰尤納斯16分14籃板4助攻，康寧漢姆24分4籃板6助攻，羅漢琛12分，蔡亮10分4籃板，羅旭東7分3籃板。

四川88-98天津

四川全面啞火，最終他們在主場以88-98不敵天津。

四川：漢斯布魯22分10籃板，李原宇9分11籃板2助攻，陳辰8分2籃板，福特森26分13籃板9助攻，孟達7分，袁振梁6分3籃板。

天津：托多羅維奇20分14籃板9助攻，時德帥19分8籃板3助攻，金鑫10分9籃板3助攻，劉帥7分，蘭德爾20分3籃板3助攻，史儀14分。

山東109-122青島

山東再次更換外援，哈里斯僅打了一場就被換掉，梅斯重新被換回。全場比賽，亞當斯砍下38分10籃板5助攻，青島半場結束就領先山東24分，最終他們以122-109戰勝山東，實現本賽季對山東的橫掃。

山東：梅斯26分14籃板，哈德森20分10籃板8助攻，張慶鵬18分，陶漢林12分，李敬宇12分。

青島：亞當斯38分10籃板5助攻，王慶明11分，約翰遜25分16籃板6助攻，張騁宇16分、楊金蒙7分。

廣州97-120深圳

廣州宣布換帥，胡安下課，助理教練丁偉暫代主教練一職。深圳全場始終占據優勢，最終他們在客場輕取廣州，結束4連敗。

廣州：尼克爾森37分12助攻，亨特18分4籃板，陳盈駿9分，鄭準8分2籃板，賈明儒7分2籃板。

深圳：弗里曼40分4籃板3助攻，沈梓捷17分16籃板，李慕豪16分5籃板，顧全16分5籃板，拜克斯11分2籃板。

廣廈132-106同曦

同曦隊這邊郭一飛、李泓澎遭遇停賽，而約瑟夫-楊則解禁復出。胡金秋砍下26分12籃板，廣廈憑借末節的出色發揮最終在主場戰勝同曦，取得3連勝的同時也送給對手三連敗。

廣廈：胡金秋26分12籃板，孫銘徽17分13助攻，威爾斯31分7籃板9助攻，李京龍11分，韋伯斯特17分。

同曦：約瑟夫-楊43分6助攻，喬文瀚16分，雅布賽萊16分12籃板，哈達迪4分10籃板。

八一 88-114福建

王哲林砍下22分8籃板，6人上雙的福建隊在客場戰勝八一，避免遭遇兩連敗。

八一：付豪17分9籃板、阿爾斯蘭15分3籃板2助攻、韓碩10分8籃板。

福建：王哲林22分8籃板3助攻2蓋帽、杰特20分6籃板3助攻、康寧漢姆19分6籃板、陳林堅18分4籃板4助攻。

（小魚）