很多人反映

一到春季總感覺煩躁易怒

整個人還經常悶悶不樂

我平時喜歡喝茶

喝什么茶可以幫助緩解呢？

別擔心

小編這就來給您支招~

春季養肝適合喝什么茶？

中醫認為，肝主疏泄，調暢身體氣機，故能使人的情志舒暢，緩解各種不良刺激，若肝疏泄不及，肝氣郁結，則會出現抑郁不樂，甚至煩躁易怒。

《中藥大辭典》中記載，茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效。《本草綱目拾遺》中記載，“其氣上能透頂，下至小腹，解胸中一切陳腐之氣?！?/p>

茉莉花歸肝經，此時喝一些茉莉花茶，對身體健康有益。

如何判斷茉莉花茶的品質？

除了聞茉莉花茶是否有清新淡雅的氣味，還可以看湯色。

茉莉花茶的湯色，應以黃而明亮為佳，若深暗泛紅往往是品質較低的表現，比如茶葉陳化、窨花時悶堆太久、烘干不及時等，都會影響湯色，而且有效成分也會減少。

菊花茉莉花茶

原料：

茉莉花茶3克、菊花3克

沖泡方法：

取茉莉花茶3克、菊花3克，然后倒入150毫升的熱水（水溫約為80℃~90℃），悶泡5分鐘即可飲用。

功效：

菊花可疏風清熱，對中樞神經也有鎮靜作用，可舒緩焦慮情緒。茉莉花茶搭配菊花茶，可凝神靜思、理氣安心。

資料：CCTV生活圈

編輯：尉瀾