豬肉是我們平常吃的最多的肉類，但是很多人都沒吃對過。

豬肉作為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，我們?nèi)粘ωi肉的選擇，大致離不開這兩樣。第一，要低脂健康；第二，要好吃好做。所以，豬肉身上哪塊肉最好吃？且聽大廚細細道來。

別再亂買豬肉了！豬身上最值得吃的4個部位，千萬別錯過。

NO.1小里脊

豬里脊是豬身上最嫩的一塊肉，低脂還不油膩，鮮香嫩滑，誰吃誰知道！

推薦做法：【里脊肉片湯】

1.把里脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以后在肉片兩面均勻裹滿淀粉，用搟面杖反復敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以后撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前后也就30秒鐘左右的時間。

4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起沖入剛剛調(diào)好的湯盆里面，美味即成。

NO.2豬后腿

后腿肉，是豬身上的“性價比之王”，筋少，吃起來纖維感明顯。尤其是豬腱子肉，做成紅燒肉、蒜泥白肉簡直是一絕！

推薦做法：【蒜泥白肉】

1.起鍋燒水，選用三分肥、七分瘦的后腿肉溫水下鍋，放入陳皮、蔥段、姜片、黃酒去腥，小火慢燉40分鐘。

2.鍋里加入黃豆醬油和紅糖，它們的比例是3:1，再加入良姜、砂仁、八角、干姜、香葉、桂皮、白芷、香菜籽用小火慢熬，把醬料香味都熬出來，熬到粘稠狀倒出過濾掉料渣備用。

白肉能用筷子輕松地穿透并且沒有血水冒出來，把它取出來用硬物把它壓平，等到肉塊定好型以后切成薄片，擺好盤后倒上蒜泥、香油和復合醬油，再撒上蔥花即可。

NO.3大里脊

大里脊也叫后座肉，一長條瘦肉上會帶點肥肉和皮，唯一不足有點肥。卻是做成糖醋里脊、鍋包肉的最佳選擇。

推薦做法：【糖醋里脊】

1.準備里脊肉切成肉條，加點鹽、胡椒粉、 料酒攪拌均勻。大蒜切沫備用。調(diào)糖醋汁用到3勺白糖和3勺白醋，酸甜口更好吃。

2.調(diào)糊，先打一個母雞蛋，抓一把面粉放3分之1的淀粉，加上一點點泡發(fā)粉。分次加水攪拌成絲滑的酸奶狀，淋油拌勻。肉條裹上面糊就可以就可以油炸了。

3.油溫四成熱下入肉條，鼓泡飄起慢慢炸定型，撈出來控油。油溫五成熱時復炸30秒，肉條呈磚紅色撈出。再次升高油溫至6成熱復炸，使肉條達到外酥里嫩，不回軟的效果。

4.鍋里留底油，放進去兩勺番茄醬。炒到連油都變得紅滋滋的，再倒糖醋汁把酸甜味烹出來。然后下一半的生蒜末爆香，勾芡收汁，再倒入肉條和剩余的蒜末，快速顛鍋翻勻。

NO.4梅花肉

梅花肉富含肌間脂肪，可以說是豬最好吃的部位之一，更是燒烤店的常客。做成叉燒肉、韓式烤肉都是不錯的選擇。

推薦做法：【蜜汁叉燒肉】

1.準備一個腌料：洋蔥切成片，生姜切成片，大蔥拍散，切成段。小香芹也拍散，切成段，全部放在一起。

加入少許食鹽，倒入半罐啤酒。充分的抓揉出蔬菜汁，再浸泡一會。

2.梅花肉切成條，切好以后用搟面杖敲打一下，把里面的纖維打散。然后加入三勺叉燒醬、 兩勺海鮮醬、兩勺蠔油、少許食鹽、糖可以多一點，雞粉、十三香。倒入剛剛準備好的蔬菜汁，再加入兩勺蜂蜜起酥增色。用保鮮膜封住，放在冰箱中冷藏腌制12個小時。

3.把它取出來，放入上大氣的蒸鍋里面。中火蒸10分鐘，把肉蒸至六七成熟。接著，我們調(diào)一個脆皮水。碗中加入兩勺叉燒醬、兩勺蜂蜜攪拌均勻，再加一點熱水謝開。

10分鐘以后把蒸好的豬肉取出來，刷上一層脆皮水。

4.然后擺放在烤網(wǎng)上面，再次刷上脆皮水。烤箱提前預熱3分鐘，把豬肉放進去。上下火同時加熱230度，先烤20分鐘。多刷幾次，烤出來表皮更加的酥脆香甜。

時間差不多了，我們把烤好的叉燒肉取出來。泛著油花的叉燒肉，色澤紅潤，表皮酥香。

千萬別再稀里糊涂的買豬肉了，4種豬肉好吃的部位，還有家常的做法準備好了，還不趕緊抄作業(yè)？

（開心）