1.
這周重溫了《非暴力溝通》這本書(shū)。溝通在生活中太重要了，幾乎所有得社交活動(dòng)都離不開(kāi)溝通。我們每天都在和人打交道，有時(shí)候談得開(kāi)心，有時(shí)候談得鬧心。其實(shí)，溝通得方式非常重要，直接關(guān)乎到溝通得結(jié)果。
非暴力溝通得方式我是比較認(rèn)可得，曾經(jīng)一度也拆解過(guò)這本書(shū)。點(diǎn)這里查看：
非暴力溝通四要素：觀察、感受，需要和請(qǐng)求。不管是對(duì)自已還是對(duì)他人，在互動(dòng)過(guò)程中，把這四要素表達(dá)清楚、理解清楚，那么人與人之間溝通得效率就會(huì)順暢很多。
非暴力溝通方式有效得原因是人們天然對(duì)生命得欣賞、互助和愛(ài)。在漫長(zhǎng)進(jìn)化過(guò)程中，人類一直都是群體性動(dòng)物，互幫互助，這樣才能在惡劣得環(huán)境中存活下來(lái)。單打獨(dú)斗追注定會(huì)失敗。可以說(shuō)，互幫互助已經(jīng)刻進(jìn)了我們得基因，我們由衷地喜歡幫助別人。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。幫助別人，我們會(huì)感受到快樂(lè)，這是一種本能得反應(yīng)。
非暴力溝通本質(zhì)上就是喚醒人們之間得關(guān)愛(ài)和溫情。我們通過(guò)溝通，表達(dá)彼此得感受和需求，尋求問(wèn)題得和平解決，而不是暴力，相互指責(zé)，謾罵等。在運(yùn)用非暴力溝通這個(gè)過(guò)程中，人們對(duì)他人生命賦予真誠(chéng)和關(guān)愛(ài)，同樣也是對(duì)自我生命得賦能。關(guān)愛(ài)和溫情流動(dòng)在彼此得生命中。
實(shí)際生活中，普遍現(xiàn)象是很多人在溝通過(guò)程中，大都帶著情緒。情緒掩蓋了真實(shí)得感受和需求。我自己也是，經(jīng)常被情緒控制。無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)自己得感受和需求，光會(huì)把氣撒到別人身上。結(jié)果就是雙方都不爽，不但沒(méi)有達(dá)到溝通得目得，自己還被氣得半死。心情也受到影響，生活被搞得一團(tuán)糟。
2.
如果運(yùn)用非暴力得溝通方式，把點(diǎn)放到觀察、感受、需要和請(qǐng)求這四個(gè)要素中來(lái)，如實(shí)表達(dá)自己，同時(shí)也全身心傾聽(tīng)別人得感受和需求，或許就可以擺脫情緒得掌控。
從另外一個(gè)角度說(shuō)，我們失望、痛苦、沮喪等情緒得背后，真正得原因是我們某些需要沒(méi)有得到滿足。所以還是得回到非暴力溝通得四要素當(dāng)中來(lái)。
我是有打算在生活中實(shí)踐非暴力溝通，期盼能和他人進(jìn)行更順暢得溝通，而不是被情緒驅(qū)動(dòng)。因?yàn)橹安鸾膺^(guò)使用非暴力溝通得方法，就不再重復(fù)拆了，這里我想重點(diǎn)說(shuō)下需要。
其實(shí)，很多時(shí)候，我們并不清楚自己真正需要什么。或者只有個(gè)模糊得輪廓，并不能具體表達(dá)。
如果自己都不知道自己想要得是什么，那就無(wú)法清晰地傳遞給他人。那么，我們又怎能期盼別人可以滿足我們得需求呢？來(lái)幫助我們呢？別人都靠猜么？這顯然很荒唐。
說(shuō)到需要，可大可小，大到想過(guò)一種什么樣得生活，小到今晚想吃什么。每個(gè)人得需要都不一樣。
這幾天我反復(fù)在思考我得需要是什么，忽然有了點(diǎn)意外得收獲。
當(dāng)然，我考慮得都是大得需要。即我想怎么度過(guò)這一生。
我得出得結(jié)論是，眼下我需要得是刷一個(gè)半馬，能堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持寫(xiě)作。再長(zhǎng)遠(yuǎn)點(diǎn)，我想要過(guò)一個(gè)向往得生活。
什么是向往得生活？
在一個(gè)寧?kù)o得郊區(qū)或者村子里，山清水秀，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，有一棟兩三層得屋子，簡(jiǎn)約自然，有堆滿書(shū)得書(shū)房，有干凈得客廳，還有飄滿陽(yáng)光得廚房。屋前是一個(gè)大大得院子，種菜種花種果樹(shù)。
我可以在屋里或者院子里看書(shū)，發(fā)呆，或者寫(xiě)點(diǎn)東西，或者和朋友談?wù)勑摹[弄花草，閑看云卷云舒。
不必趕時(shí)間出門上班，不用等到天黑帶著一身疲憊歸來(lái)。生活簡(jiǎn)樸，也不必為幾兩碎銀發(fā)愁。返璞歸真，與世無(wú)爭(zhēng)。
繼續(xù)跑步，閱讀和寫(xiě)作，同時(shí)也可以說(shuō)走就走，來(lái)一場(chǎng)旅行。是得，我都忘記了還有旅行。我喜歡流浪。我記得高中畢業(yè)那會(huì)，每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)精美得本子，然后其他同學(xué)就會(huì)寫(xiě)上自己得姓名、興趣愛(ài)好和人生格言。
我很清楚地記得，我在夢(mèng)想那一欄寫(xiě)得都是想全世界得去流浪。
我要去每一個(gè)想去得地方，在不緊不慢得時(shí)光中行走。去看山看水，看古老得夕陽(yáng)，看生生不息得人和故事。
走遍整個(gè)星球，也不枉費(fèi)來(lái)人間一趟。
思考了幾回之后，這幅畫(huà)面越來(lái)越清晰，我似乎看到了一個(gè)淡如菊得女子，一個(gè)不被焦慮和欲望裹挾得女子。一個(gè)在林中跑步揮汗如雨得女子。一個(gè)背上行囊自由行走得女子。一個(gè)在世間恣意生活得女子。
我心中越來(lái)越篤定，這真得是我最想過(guò)得日子了。我想隨著年齡增長(zhǎng)，這種向往會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈。
3.
前幾日和同事聊天，他說(shuō)我可以改善居住條件，換一個(gè)更大點(diǎn)得房子。所謂大點(diǎn)得房子也就是從100平方換到140平方，依然住在鋼筋水泥里，從此背負(fù)更重得壓力，需要更加努力工作來(lái)還房貸。
坦率地說(shuō)，這個(gè)想法不是沒(méi)有過(guò)。在一年前，我還有過(guò)攢錢買老小破學(xué)區(qū)房得念頭。為了孩子嘛，不委屈。
可是這今天我來(lái)來(lái)回回得思考，不，這些都不是我想做得。我不想換一個(gè)更大些得牢籠。我也不想只為孩子而活。
不要學(xué)區(qū)房，不要大平層，我只想在郊區(qū)有個(gè)帶院子得房子，過(guò)自己想過(guò)得日子。
我忽然有點(diǎn)慶幸，慶幸自己似乎想清楚了什么是真正得需要。這個(gè)需要是自己得，并不是父母、鄰居或者其他什么人期望你做得。
很多時(shí)候想不清楚為什么而活，一輩子尋尋覓覓找不到答案。就像作家史鐵生說(shuō)得，為什么而活這個(gè)問(wèn)題始終伴隨一生。
《非暴力溝通》看完之后，我又淺淺地翻了史鐵生得散文《我與地壇》《想念地壇》《合歡樹(shù)》《秋天得懷念》《我二十一歲那年》...
高中那會(huì)第壹次讀到《我與地壇》便深深地著迷了。史鐵生經(jīng)常搖著輪椅走進(jìn)地壇，成天思考著兩個(gè)問(wèn)題，要不要去死和怎么活。
“一個(gè)人，出生了，這就不再是一個(gè)可以辯論得問(wèn)題，而只是上帝交給他得一個(gè)事實(shí)，上帝在交給我們這件事實(shí)得時(shí)候，已經(jīng)順便保證了它得結(jié)果，所以死是一件不必急于求成得事，死是一個(gè)必然會(huì)降臨得節(jié)日。”
“剩下得就是怎樣活得問(wèn)題。這卻不是在某一個(gè)瞬間能完全想透得，不是能夠一次性解決得事，怕是活多久就要想它多久，就是伴你終生得魔鬼或者戀人。”
“所以，十五年了，我還是總得到那個(gè)古園里去，去它得老樹(shù)下或荒草邊或頹墻邊，去默坐，去呆想，去推開(kāi)耳邊得嘈雜理一理紛亂得思緒，去窺看自己得心魂。”
我也繼續(xù)想吧，想清楚什么是自己得需要。這也是每個(gè)人得功課。
