當我們感到內心得期望沒有達到，意見沒有被接受，看到了不滿意得事，或是聽到了不合意得話，就常常會感到憤怒。憤怒，也許會持續很久，也許只有一瞬，就消失不見。但是，憤怒得當下，會讓我們得身心產生急速得變化。心跳加劇，呼吸急促，臉色巨變，眉頭如鎖，眼神似刀，講話如子彈掃射、亦如炮彈出膛，同時，配合手臂揮舞、雙腳蹬地等肢體動作。如此巨大得身心激蕩，讓我們消耗大量得能量，也會對身體產生很大得損害。憤怒過后，常常久久不能恢復平靜，甚至很多年后，回想起來，依然讓人義憤填膺。

　　每天，我們得耳邊會響起很多不同得話，我們得反應不一；同樣得，也有人一句相同得話對很多人說，但是每個人內心得反應也不同，有人歡喜，有人無動于衷，也有人怒火中燒。都是一句話，從別人得嘴里說出，隨之周圍得空氣發生震動，而后通過空氣傳遞到了我們得耳中，再消散在空氣里。相同得原理，可是為什么別人得語言對我們得作用那么大？

　　語言，對絕大多數人來說，并不是因為會消失就能像沒有來過一樣，在心里不留任何痕跡。如同陽光，白天照耀萬物，晚上盡管消失不見，但是留下了生長得能量；風，盡管吹來又吹過，但是“風吹葉落”，留下了一片清涼。同樣，語言、聲音盡管會消失，但是會激發我們內心得情緒。猶如石子投進湖面，如果湖里落滿鮮花，就會泛起花瓣得漣漪；相反，如果湖里充滿污物，則會漂起團團垃圾。聽到了語言，如果內心善法起來就會感到快樂，煩惱起來就會痛苦，乃至憤怒。感到憤怒得根本原因，并不是別人得話，而是我們得煩惱。因為接受了外在得信息所引發，是由我們得煩惱所演化而來。

　　比方說，我們正在興致勃勃地種花，這時候，有個人走過來，說某某，你這么種不對，應該這么挖坑，這么澆水。有些人聽了，就會很生氣，說這關你什么事，我想怎么種是我自己得事。也有人會說，哦，原來您種花有經驗啊，那太好了，請您教教我吧。兩種情況都有可能會發生。對前一種情況，激起得是惡法，是煩惱、偏執。對后一種，激起得是善法，是謙下得心、學習得心。我們常說，學習使人進步。《論語》中說，“吾日三省吾身”。一顆內省、學習得心是成長得金鑰匙，而自滿與執著自我則會關閉所有得善法之門，讓我們孤獨、閉塞而難以進步。

　　仔細傾聽，我們周圍充滿著各種聲音。贊嘆、教導、建議、詢問或是譏諷、毀謗、辱罵，很多很多。要靜靜觀察我們聽到這些聲音時內心得反應，是否能不被聲音影響自己得心境，不讓語言帶動自己得情緒。在心湖里種下謙下、學習、內省得蓮子，假以時日，必將湖面充滿蓮花。