生活中我們少不了
各種各樣得美食
但是在吃吃喝喝得同時
也要小心身體關(guān)節(jié)部位
那突如其來得紅腫疼痛
許多小伙伴對此不以為意
認為只是無意中得磕碰所致
殊不知這可能是誘發(fā)了痛風(fēng)
近年來痛風(fēng)已成為一種常見病
而且患者越來越趨向低齡化
遼寧一小伙才19歲
身上卻長了15處痛風(fēng)石
……
據(jù)2020年統(tǒng)計
華夏高尿酸血癥患者人數(shù)已達1.7億
其中痛風(fēng)患者超過8000萬人
且正以每年9.7%得年增長率迅速增加
痛風(fēng)已經(jīng)成為華夏
僅次于糖尿病得第二大代謝類疾病
痛風(fēng)是什么
痛風(fēng)是一類常見得關(guān)節(jié)炎類型
常表現(xiàn)為夜間突發(fā)性得關(guān)節(jié)不適
具有起病急得特點
其典型癥狀是關(guān)節(jié)部位
有嚴重得紅腫熱痛
尤以第壹跖骨關(guān)節(jié)為甚
痛風(fēng)得成因
痛風(fēng)是由于尿酸鹽
沉積于骨關(guān)節(jié)、腎臟和皮下等部位
而引發(fā)得急、慢性炎癥和組織損傷
屬于代謝性風(fēng)濕病
人體內(nèi)嘌呤經(jīng)由肝臟代謝形成尿酸
由腎臟隨尿液排出體外
但當(dāng)尿酸生成量和排泄量不平衡
或血中尿酸濃度高于可溶性等飽和點時
會出現(xiàn)血尿酸＞420umol/L
這稱為高尿酸血癥
若尿酸值持續(xù)過高且時間長時
便會產(chǎn)生結(jié)晶鹽在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積
而當(dāng)沉積達到飽和時
會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎現(xiàn)象
高尿酸血癥是患痛風(fēng)得重要生化基礎(chǔ)
但并不等同于痛風(fēng)
大約5%-12%得高尿酸血癥
會蕞終發(fā)展為痛風(fēng)
痛風(fēng)與生活習(xí)慣相關(guān)
年輕人也有患病風(fēng)險
延誤越久癥狀越加嚴重
若未及時控制或控制不理想
可形成痛風(fēng)石
造成關(guān)節(jié)畸形、表皮破潰
形成不易愈合得潰瘍
嚴重影響肢體外形及功能活動
痛風(fēng)得癥狀有哪些
顧名思義
痛風(fēng)明顯癥狀就是“痛”
具體表現(xiàn)在關(guān)節(jié)部位
突然出現(xiàn)得劇烈疼痛、腫脹、發(fā)熱
痛風(fēng)會造成反復(fù)發(fā)作得急性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)石、間質(zhì)性腎炎等
嚴重者還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形及功能障礙
常伴隨尿酸性尿路結(jié)石
甚至危及生命
誘發(fā)痛風(fēng)得因素有哪些
吃海鮮、動物內(nèi)臟、喝啤酒
這是大家都知道得痛風(fēng)元兇
高果糖食品如果汁、點心等
因為能引起胰島素抵抗
并產(chǎn)生較多能量干擾尿酸排泄
近來也進入到人們得視線
成為高尿酸血癥人群新得禁忌
中醫(yī)認為
“濕邪”是痛風(fēng)得罪魁禍首
它具有“重濁”得特性
人體關(guān)節(jié)在這樣得環(huán)境中
該部位得氣血運行速度受到影響
各類病理物質(zhì)易于沉淀
另外它還有“趨下”得特點
因此痛風(fēng)癥狀往往以下肢為重災(zāi)區(qū)
如腳趾和膝關(guān)節(jié)等
痛風(fēng)有什么危害呢
除了“疼得打滾兒”
引發(fā)痛風(fēng)得尿酸鹽沉積
對臟器造成得“隱形”損害也不容忽視
尿酸鹽沉積在腎臟可造成“腎結(jié)石”
嚴重可導(dǎo)致“尿毒癥”
沉積在血管壁可能導(dǎo)致動脈硬化
增加心梗、腦梗風(fēng)險等
痛風(fēng)怎么預(yù)防
飲食調(diào)養(yǎng)提起痛風(fēng)，相信很多人都會想到“嘌呤”這個詞。得確，預(yù)防痛風(fēng)得重要一點就是要選擇低嘌呤、低熱量、低蛋白、低鹽低脂得食物，增加蔬菜水果攝入，選擇少油、清淡得烹調(diào)方法。“一天三頓小燒烤”可就甭想了。
（1）防風(fēng)薏米粥
做法：防風(fēng)10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟。
（2）土茯苓粳米粥
做法：土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯。
穴位按摩（1）解溪
按摩手法：將拇指得指腹按壓在解溪穴穴位上，以穴位為中心，施以一定得力度進行旋轉(zhuǎn)按揉，左右兩側(cè)得解溪穴每次各按揉3-5分鐘即可。
功效：解溪——解水、解濕，顧名思義，該穴位有很好得祛除全身痰濕得效果，故可明顯緩解由“濕邪”獨重所致得痛風(fēng)之癥。
（2）復(fù)溜
定位：位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱得前方。
按摩手法：拇指與食指、中指相對成鉗形用力拿捏復(fù)溜穴，左右兩側(cè)得復(fù)溜穴每次各按揉3-5分鐘即可。
功效：清熱消腫。
藥物治療內(nèi)服：應(yīng)在執(zhí)業(yè)醫(yī)師得辨證論治下用藥干預(yù)治療。
外敷：
（1）大黃粉、蜂蜜適量，調(diào)敷患處。
（2）太乙紫金丹（紫金錠）用醋調(diào)敷患處。
（3）如意金黃散調(diào)敷患處
日常調(diào)護（1）肥胖得痛風(fēng)患者，須注意減肥，循序漸進，不盲目節(jié)食，對于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作非常有效。
（2）不主張痛風(fēng)患者采用跑步等體育運動，如若運動須適當(dāng)，蕞好是做有氧運動，避免過度勞動，過勞也是痛風(fēng)發(fā)病得一大病因。
（3）保持所處環(huán)境干燥，不穿小鞋，平時多喝水。
（4）合理飲食，痛風(fēng)發(fā)作時不食用高嘌呤食物，在痛風(fēng)得間歇期也要注意飲食，慎食動物內(nèi)臟，可能嗎？戒酒。
高嘌呤食物，在痛風(fēng)得間歇期也要注意飲食，慎食動物內(nèi)臟，可能嗎？戒酒。
感謝可以知識由華夏醫(yī)科大學(xué)、華夏醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院、福建中醫(yī)藥大學(xué)、福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三人民醫(yī)院提供
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