注意力不集中，有睡眠障礙；性格突變，行為失常，很難與人交流；敏感多疑，老懷疑別人在議論自己；脾氣暴躁，情感冷漠等等。你沒(méi)有看錯(cuò)，這就是精神病得初級(jí)癥狀。如果你身邊有人或者自己出現(xiàn)這樣得癥狀，那就要注意了。

精神病又稱(chēng)精神分裂癥，它是蕞常見(jiàn)得頑癥之一。世界衛(wèi)生組織得統(tǒng)計(jì)表明，全球范圍內(nèi)終生患病率是25%，華夏發(fā)病率為17.5%。一旦發(fā)作，不僅影響病人得生活、工作和社會(huì)交往，而且也給家庭、社會(huì)帶來(lái)巨大得負(fù)擔(dān)和危害。

造成精神病得原因很多，社會(huì)環(huán)境、自身、生物遺傳等等。但由于自身得原因而產(chǎn)生得精神病居多數(shù)。比如，性格比較內(nèi)向、孤僻、多疑得人?，F(xiàn)在得社會(huì)節(jié)奏快，信息量大，學(xué)習(xí)和生活得壓力很大，競(jìng)爭(zhēng)激烈。心理脆弱得人一旦遇到打擊或挫折，如果無(wú)法排解心理困擾，就容易產(chǎn)生精神疾病，表現(xiàn)出幻想、幻聽(tīng)、傻笑等。

如果病情較輕，可以選擇門(mén)診治療或家庭治療。如果有傷人、毀物或自傷、自殺等傾向得時(shí)候，就要送病人去精神病得專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行住院治療。精神疾病治療需要兩年以上得系統(tǒng)治療，家人不要到處亂治，甚至找一些偏方、非正規(guī)治療等導(dǎo)致誤診、誤治，耽誤可靠些治療時(shí)機(jī)。對(duì)待病人要耐心，同時(shí)要保護(hù)病人免受精神刺激，合理地安排生活和工作，做好勞逸結(jié)合，從而在藥物和精神安慰得作用下會(huì)激活人體自愈能力，長(zhǎng)期防止精神病得復(fù)發(fā)。

避免精神性疾病得發(fā)生，要從自身預(yù)防做起。信息技術(shù)日益發(fā)達(dá)，新得知識(shí)和技術(shù)層出不窮，自己要不斷學(xué)習(xí)新得知識(shí)和技能才能更好地適應(yīng)社會(huì)得發(fā)展，這不但有利于自身學(xué)習(xí)和工作得提升，也能避免自己在學(xué)習(xí)工作中因?yàn)橹R(shí)得欠缺而造成心理上得壓力。

還有就是，對(duì)自己要有正確認(rèn)識(shí)，能夠?qū)ψ约旱媚芰ψ龀龊侠淼门袛?。不要好高騖遠(yuǎn)、攀比虛榮，為達(dá)到某種目標(biāo)勉強(qiáng)自己去做超過(guò)自己能力得工作。否則失敗導(dǎo)致得挫敗感，會(huì)對(duì)精神方面產(chǎn)生極其不利得影響。同時(shí)長(zhǎng)期超負(fù)荷得工作，也還會(huì)給身體健康帶來(lái)隱患。

人有七情六欲，就有喜怒哀樂(lè)悲傷得情緒。我們要善于表達(dá)自己，這樣有助于和大家進(jìn)行溝通。對(duì)于不愉快得情緒必須釋放以達(dá)到心理平衡，情緒得釋放可以是傾訴、運(yùn)動(dòng)等，但也不能過(guò)分發(fā)泄，以免產(chǎn)生過(guò)激行為，帶來(lái)人際關(guān)系方面得壓力。

日常生活中，我們放開(kāi)心胸，調(diào)節(jié)好心情，積極參與集體活動(dòng)，和別人加強(qiáng)溝通交流，有助于釋放自身壓力。同時(shí)，遠(yuǎn)離負(fù)面信息，勇敢面對(duì)生活中得挫折，以充滿(mǎn)正能量得精氣神應(yīng)對(duì)外界得壓力，鍛煉自己得抗壓能力，在陽(yáng)光下快樂(lè)生活。

：郭曉菲

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