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東契奇是這個全明星周末最忙的男人，他昨天剛參加了新秀對抗賽，明天還要打生涯首次全明星賽。

但這也是沒辦法，誰叫他又帥又能打呢！這樣的煩惱，典哥非常理解。

好了，下面馬上開始今天又帥又能打的典哥教學環節。

轉身擺脫防守金雞獨立，轉身靈動，出手柔和，節奏感滿分。

轉身過人并不難，跳投命中更是灑灑水的事情，但把轉身和跳投結合起來，做到一氣呵成如絲般順滑就非常有難度了。

因為行進間轉身，甚至還有對手給的身體對抗，會導致我們重心不穩，馬上銜接跳投往往是帶著漂移出手的，所以命中率都不會高。

當然，這是對我們這些業余籃球愛好者而言，想要做到像職業球員一樣穩，我們要掌握轉身投籃的精髓，并且熟練掌握。

轉身跳投也是低位背身單打中常用的技巧，通過結合假動作和轉身，達到擾亂防守節奏的目的，為后面的跳投創造出出手空間。

持球背對防守人并保持低重心，佯裝向一側運球進攻，配合頭部和肩部假動作效果更佳。

然后突然往反方向轉身跳投，轉身速度要快，并且在轉身時完成收球，有利于我們快速出手。

為了提高投籃穩定性，通常情況下，轉身的方向都是我們投籃手一側。

舉個粟子，右手球員佯裝往籃筐左側進攻，然后轉向右側用右手投籃。左手球員，則是相反。

當然，我們在實戰中也要根據對方的防守情況而定，對方有協防就不能一條根轉到底。

首先，我們要確保處于一個比較好的位置，盡量靠近籃筐一些再轉身。背對防守人運球要降低重心，同時軸心腳準備好轉身。

注意轉身時軸心腳一定要站穩，避免軸心腳交代不清楚出現運球違例。

轉身跳投，就是這么自信。

速度越快越好，運球重心要低，身體要穩。

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